فوائد الفستق ومقاومته لأمراض القلب

يتميز الفستق الذي ينتمي لفصيلة المكسرات ، بكونه يحتوي على الكثير من المكونات الصحية والغذائية الغنية ، والتي تفيد الجسد وقلب الإنسان. ومن بين المركبات الغذائية الموجودة في الفستق ، نجد الفيتامين ك والمغنيسيوم والبروتين والبوتاسيوم والأحماض الدهنية الصحية ، وكذلك الألياف. يمكن تناول الفستق بلونيه المميزين الأرجواني والأخضر ، ويحتوي على مضادات للأكسدة تجعله…