كيف تحافظ على فوائد الفراولة قبل أكلها

لكي لا تفقدوا القيمة الغذائية الموجودة في الفراولة يمكن حفظ هذه الفاكهة بدون غسلها لمدة 36 ساعة ، ولكن من الممكن أن تفقد الفراولة القيم الغذائية الموجودة فيها إذا تجاوزت هذه المدة خصوصا بعد أن يتم تقطيعها أو دمجها مع مواد أخرى. وعند شراء الفراولة فيجب أن يكون المعيار هو أن تكون صلبة بعض الشيئ…

نسبة السعرات الحرارية في الفراولة وطرق تناولها الصحية

تعتبر الفراولة من أهم الفواكه الموجودة التي أخرجها الله لعباده وتقاوم الألياف الغذائية الموجودة في الفراولة الإمساك وتخفض من نسبة الكولسترول الضار كما أن ضغط الدم يصبح معتدلا من خلال عنصر البوتاسيوم أما الفيتامين ك فهو يحافظ على الدرجة التي يتجلط فيها الدم. وتبلغ عدد السعرات الحرارية في الفراولة سبعة سعرات فقط للحبة الواحدة وهو ما…

أهمية الفيتامين ج والمنغنيز في فاكهة الفراولة على جسد الإنسان

نواصل مواضيعنا المتعلقة بفوائد الفروالة ، حيث سنركز من خلال هذا المضوع على الفيتامين جيم والمنغنيز ، حيث تعتبر فكاهة الفراولة من أهم الفواكه التي تتميز بوجود فيتامين ج وهو فيتامين يساهم في عملية الإمتصاص للحديد خلال إستهلاك جسد الإنسان للطعام. وتعمل الفراولة على الوقاية من العديد من الأمراض على غرار أمراض القلب وإلتهابات المفاصل بالإضافة…

فوائد الفراولة حسب دراسات أمريكية حديثة

قام موقع ” رعاية الصحة ” ، وهو موقع يعمل من الولايات المتحدة الأمريكية ، بنشر مجموعة من الفوائد التي تتعلق بفاكهة الفراولة ، حيث أن هذه الفاكهة الرائعة والمميزة تحتوي على الكثير من الفوائد ، وتحتوي كذلك على أكثر من عنصر غذائي مؤثر ، بالإضافة إلى تميزها بطعم حلو ولون أحمر جذاب. ومن بين…

مقاومة الفراولة لجفاف العينين وإلتهاب المفاصل والنقرس

تعتبر فاكهة الفراولة من أهم الفواكه التي يوجد فيها نسب عالية من الفيتامين سي ومضادات الأكسدة أيضا ، ما يساهم في المحافظة على الخلايا والأنسجة سليمة ، وكذلك يقوي القلب ويعمل على إلتئام الجروح كذلك. وتتميز الفراولة بلونها الأحمر وهو نفس لون الطماطم ، ولكن في صبغة اللايكوبين وهي مصدر هذا اللون الأحمر لهذه الفاكهة…

فوائد الفراولة للبشرة وتعزيز المناعة وتخسيس الوزن ونمو الشعر

تعتبر فاكهة الفراولة ذات قيمة وجودة عالية على الجانب الصحي للإنسان ، ولا تقتصر الفوائد على الصعيد الجسدي فقط بل تتعداه إلى الجانب النفسي أيضا. ولهذا فإن فاكهة مثل الفراولة تعد مهمة للغاية لكل إنسان خصوصا وأنها حلوة المذاق ويقبل عليها الكبير قبل الصغير ، ويمكن إستهلاكها على أكثر من شكل سواء كان ذلك مباشرة…

فوائد الفراولة لمرضى السكري والإكتئاب وللحوامل والأجنة

تعتبر الفراولة من أهم الفواكه التي يستهلكها الإنسان ، على مدار العديد من السنوات والقرون ـ حيث تعد قيمتها الغذائية والصحية عالية نظرا لما تحتويه من مكونات مميزة. ولمن هو مصاب بمرض السكري ، فإن الفراولة لها دور في عملية التنظيم والعلاج ، حيث تتميز بوجود إنخفاض على مستوى مؤشر جلايسمي ، بالإضافة إلى سكريات…

الفراولة تقي من الجلطة والإمساك والإصابة بالربو

تحدثنا في أكثر من موضوع سابق ، عن العديد من الفوائد التي تصاحب فاكهة الفراولة ، حيث أن فوائد الفراولة لا تعد ولا تحصى ، خصوصا في ظل وجود العديد من المكونات والقيم الغذائية الموجودة داخل هذه الفاكهة ، المفيدة واللذيذة في آن واحد. وسنواصل سرد فوائد الفروالة من خلال هذا الموضوع ،حيث سنركز على…

دور الفراولة في الوقاية من أمراض القلب والسرطان

تعتبر الفراولة من أهم الفواكه الموجودة على سطح الأرض ، وتمتاز بالمذاق اللذيذ والذي يعجب الكبار والصغار ، وكذلك لوجود أكثر من فائدة صحية تصاحبها ، خصوصا عندما تعلم أن هناك العديد من القيم الغذائية الموجودة داخل ” ملكة الفواكه ” كما يحلو للعديد من الدول الآسيوية تسميتها. وتحتوي الفراولة على أكثر من قيمة غذائية…

فوائد الفراولة بالنسبة للمصابين بالسمنة

يعتبر تناول الفواكه أمرا مهما للغاية في النظام الغذائي لجسد الإنسان ، حيث أنها تحتوي على الكثير من الفوائد على الجانب الصحي ، للوقاية وفي نفس الوقت العلاج. وتنتمي الفراولة إلى فصيلة التوتيات ، وتحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة مثل الأحماض الدهنية والمعادن والفيتامينات بالإضافة إلى الألياف و التاتين والليغنان والأحماض الفينولية والفلاقونويد…