فوائد الليمون وعصيره ودورهما في تخسيس الوزن

يعتبر الليمون وعصيره مفيدا بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في التقليل من وزنهم ، حيث يتميز الليمون بطعمه الحامض ورائحته الجميلة ، كما أن لونه الأصفر يعد فريدا مقارنة ببقية الفواكه الأخرى. ويرى كثيرون من المستهلكين أن أفضل إستعمال لليمون يكون معصورا ، حيث يمكن التمتع بمذاقه المنعش ، والذي يمكن التلذذ به في أي وقت…

فوائد الليمون لترطيب الشعر ومنع تساقطه

نتطرق اليوم بعون الله لفوائد الليمون على مستوى الشعر ، بعد أن تحدثنا في مقالات سابقة عن أهمية فاكهة الليمون ودورها في الوقاية من الأمراض وعلاجها بالإضافة إلى القيم الغذائية الموجودة فيها. ويعتبر الشعر مهما للغاية ومصدر الأناقة والجمال للرجاء والنساء على حد السواء ولليمون فوائد متعددة للشعر حيث يساهم في زيادة كثافة الشعر وتقوية…

فوائد الليمون للبشرة والوجه وإستخداماته المختلفة

تطرقنا في المواضيع السابقة ، عن فوائد الليمون والمكونات المهمة التي توجد فيها ، وفي هذا الموضوع سنتحدث بعون الله تعالى ، عن فوائد الليمون لوجه الإنسان وبشرته وكيفية الإستفادة منه. يعتبر الليمون مفيدا بالنسبة لتغذية البشرة وتقويتها ، حيث أنه يعالج التجاعيد منذ القدم ويساهم في توسيع مسامات البشرة وعلاج البقعة المصاحبة لها. وكما…

فوائد الليمون للمعدة وكيفية الإستفادة من عصيره

طرحنا في المواضيع السابقة ، فوائد الليمون والمكونات الغذائية الموجودة فيه ، بالإضافة إلى نسب هذه القيم في كل مائة غرام ، وفي هذا الموضوع بحول الله سنحاول التركيز على فوائد الليمون بالنسبة للمعدة. يعمل الليمون على علاج العديد من الأمراض ، على غرار المالاريا والكوليرا ، فهو عبارة عن منمق للدم ويخفف من الإنتفاخ…

نسب القيمة الغذائية لليمون في كل مائة غرام

سبق وتطرقنا في موضوع سابق حول الفوائد الموجودة في الليمون بشكل عام ، وخصوصا المكونات الغذائية المتوفرة فيه ، ودورها الكبير في علاج الأمراض والوقاية منها. وفي هذا الموضوع ، سنعتني بكل قيمة غذائية على حدة لنعرف ما هي القيمة في كل مائة غرام ، ونبدأ الزنك الذي نسبته 0.06 ملي غرام أما البوتاسيوم فنسبته…

فوائد الليمون ومكوناته الغذائية المهمة على جسد الإنسان

يعد الليمون من الفواكه التي تتميز بالحموضة ، كما أن له رائحة جذابة ، بالإضافة إلى دوره الكبير في إضافة نكهة رائعة للأطعمة المختلفة التي نتناولها كل يوم. ويعالج الليمون العديد من الأمراض المختلفة ، نظرا لإحتواءه على العديد من المكونات العذائية المهمة ، مثل الفيتامينات والمغنيسيوم والألياف وكذلك البوتاسيوم. ويحتوي لليمون أيضا على الفتامين…

مقاومة الفراولة لجفاف العينين وإلتهاب المفاصل والنقرس

تعتبر فاكهة الفراولة من أهم الفواكه التي يوجد فيها نسب عالية من الفيتامين سي ومضادات الأكسدة أيضا ، ما يساهم في المحافظة على الخلايا والأنسجة سليمة ، وكذلك يقوي القلب ويعمل على إلتئام الجروح كذلك. وتتميز الفراولة بلونها الأحمر وهو نفس لون الطماطم ، ولكن في صبغة اللايكوبين وهي مصدر هذا اللون الأحمر لهذه الفاكهة…

فوائد الفراولة للبشرة وتعزيز المناعة وتخسيس الوزن ونمو الشعر

تعتبر فاكهة الفراولة ذات قيمة وجودة عالية على الجانب الصحي للإنسان ، ولا تقتصر الفوائد على الصعيد الجسدي فقط بل تتعداه إلى الجانب النفسي أيضا. ولهذا فإن فاكهة مثل الفراولة تعد مهمة للغاية لكل إنسان خصوصا وأنها حلوة المذاق ويقبل عليها الكبير قبل الصغير ، ويمكن إستهلاكها على أكثر من شكل سواء كان ذلك مباشرة…

فوائد الفراولة لمرضى السكري والإكتئاب وللحوامل والأجنة

تعتبر الفراولة من أهم الفواكه التي يستهلكها الإنسان ، على مدار العديد من السنوات والقرون ـ حيث تعد قيمتها الغذائية والصحية عالية نظرا لما تحتويه من مكونات مميزة. ولمن هو مصاب بمرض السكري ، فإن الفراولة لها دور في عملية التنظيم والعلاج ، حيث تتميز بوجود إنخفاض على مستوى مؤشر جلايسمي ، بالإضافة إلى سكريات…

الفراولة تقي من الجلطة والإمساك والإصابة بالربو

تحدثنا في أكثر من موضوع سابق ، عن العديد من الفوائد التي تصاحب فاكهة الفراولة ، حيث أن فوائد الفراولة لا تعد ولا تحصى ، خصوصا في ظل وجود العديد من المكونات والقيم الغذائية الموجودة داخل هذه الفاكهة ، المفيدة واللذيذة في آن واحد. وسنواصل سرد فوائد الفروالة من خلال هذا الموضوع ،حيث سنركز على…

دور الفراولة في الوقاية من أمراض القلب والسرطان

تعتبر الفراولة من أهم الفواكه الموجودة على سطح الأرض ، وتمتاز بالمذاق اللذيذ والذي يعجب الكبار والصغار ، وكذلك لوجود أكثر من فائدة صحية تصاحبها ، خصوصا عندما تعلم أن هناك العديد من القيم الغذائية الموجودة داخل ” ملكة الفواكه ” كما يحلو للعديد من الدول الآسيوية تسميتها. وتحتوي الفراولة على أكثر من قيمة غذائية…

فوائد السمسم ودوره في الإرتخاء والوقاية

يعد السمسم من فصيلة النباتات ، ويتم إستعماله منذ القدم في الأطعمة ، وله العديد من المميزات والمركبات الغذائية والصحية عالية الجودة ، مثل الأحماض الدهنية والبروتينات التي تتميز بكون نسبها عالية ، بالإضافة إلى أنه مضاد للأكسدة. ويمكن الإستفادة أيضا من زيت السمسم ، والذي يطلق عليه زيت السيرج ، ويتم إستعماله في التطبيب…

فوائد الفستق ومقاومته لأمراض القلب

يتميز الفستق الذي ينتمي لفصيلة المكسرات ، بكونه يحتوي على الكثير من المكونات الصحية والغذائية الغنية ، والتي تفيد الجسد وقلب الإنسان. ومن بين المركبات الغذائية الموجودة في الفستق ، نجد الفيتامين ك والمغنيسيوم والبروتين والبوتاسيوم والأحماض الدهنية الصحية ، وكذلك الألياف. يمكن تناول الفستق بلونيه المميزين الأرجواني والأخضر ، ويحتوي على مضادات للأكسدة تجعله…

فوائد الفول السوداني وأهمية الأحماض فيه

لا تعتبر البازلاء والفاصوليا هي مصادر البروتين الوحيدة ، في فصيلة البقوليات التي تنتمي للمملكة النباتية ، حيث يعتبر الفول السوداني أيضا من أهم هذه العناصر المؤثرة. ويمكن تناول الفول السوداني على أوجه مختلفة ، سواء كان خاما أو مغليا أو جافا محمصا أو مملحا ، كذلك ويوجد في العديد من المنتجات المختلفة. كما يمكن…

فوائد الفجل بنوعيه الأبيض والأحمر

يتقدم الفجل بنوعيه الأبيض والأحمر على بقية الأغذية النباتية المختلفة ، لما له من فوائد صحية وقيمة طبية عالية للغاية ، حسب ما أكدته العديد من الدراسات. ويمثل الفجل مادة علاجية فعالة ، تم إستخدامها في القديم من أجل معالجة العديد من الأمراض ، مثل الطمث ومدر البول والحليب ، بالإضافة إلى كونه يساعد في…