دراسات تؤكد دور الشيكولاتة في الوقاية من تسمم الحمل

نشرت الدورية الطبية ” أبيديمولوجي ” في عددها لشهر مايو من عام 2008 ، دراسة من جامعة ” يال ” قادتها الدكتورة إليزابيث تريتش ، خلصت إلى أن نسبة الإصابة بتسمم الحمل تكون أقل للنساء اللواتي يتناول الشيكولاتة بشكل كبير أثناء فترة الحمل حيث أن الحبل السري يتركز من مادة ” الثيوبرومين “. وتعد مادة…

فوائد الشيكولاتة الداكنة للحامل أثناء فترة الحمل

تنتاب النساء خلال فترة الحمل ، حالات من الوحم للكثير من المأكولات الشهية والمتنوعة ، ولكن هناك مأكولات ممنوعة من طرف الطبيب لعدة أسباب ومن بينها زيادة الوزن على سبيل المثال. ولكن الشيكولاطة وتحديدا الشيكولاتة الداكنة ، تعد من بين الأطعمة الشهية بالنسبة للحامل ، حيث يمكنها أن تدلل نفسها وتأكلها وذلك لكونها تحتوي على…

فوائد العنب الصحية بأنواعه الثلاثة

من بين الفواكه المفيدة والمهمة لجسم الإنسان ، يمكن إعتبار العنب ملكا لها ، حيث يتوفر بثلاثة أنواع وهي العنب الأسود والعنب الأخضر والعنب الأحمر ، وكل هذه الأنواع لها فوائد صحية مهمة. ويمكن تقسيم العنب حسب النكهة والطعم ، ولعل أشهر أنواع العنب هو العنب الأخضر والأبيض ، وهو أفضلها على الإطلاق ، وتعتبر…

فوائد التوت الغني بمضادات الأكسدة

كان الإمام الشافعي قد ذكر قولة ، قال فيها أن ” ورق التوت دليل على قدرة الله ” ، حيث أن دود القز حينما يأكل ورقة التوت يخرج الحرير ، وكذلك الأمر بالنسبة للنحل الذي يخرج العسل ، أما الظبي يخرج راحة جميلة بعد أكله لورقة التوت. ويعتبر التوت من العائلة الوردية المعروفة بإخضرارها الدائم…

فوائد الجوافة وقشورها الغنية بالفيتامينات

سنتطرق من خلال هذا الموضوع ، إلى فاكهة الجوافة والفوائد المتعلقة بها ، خصوصا في القشرة والتي تتضمن العديد من الفوائد ، نظرا لكميات الفيتامينات الكبيرة فيها ، وعليه فإن الخبراء ينصحون بتناول الفاكهة بدون تقشير. وتعتبر ثمرة الجوافة غنية بالفتيامين سي ، حيث أنه يقوي جهاز المناعة لجسد الإنسان ، كما يحتوي على الكاروتينات…

فوائد المشمش للوقاية من السمنة وأمراض القلب

يعد المشمش من الشجر المثمر والذي يعمر طويلا ويبلغ إرتفاع الشجرة نحو سبعة أمتار كما تتساقط الأوراق في الخريف بالنسبة لهذه الفاكهة وتزهر في الفصل الموالي ويبدأ نضوج هذه الثمار بداية من فصل الصيف. وتتميز فاكهة المشمش بإنتهاء الموسم الخاص بها سريعا حيث أنه لا يمكن التمتع بها على مدار الفصل كاملا على عكس بقية…

فوائد البطيخ على جسد الإنسان والوقاية من الأمراض

فوائد البطيخ على جسد الإنسان والوقاية من الأمراض يعد البطيخ من أهم الفواكه التي يتناولها الجميع بمختلف الفئات العمرية سواء كانوا صغارا أو كبارا ، حيث يمتاز بلذة المذاق والطعم الرائع خصوصا في فصل الصيف ، ويحتوي على الكثير من الفوائد على المستوى الغذائي والصحي ، نظرا لإحتواءه على عدة مكونات غذائية قيمة. ويساهم البطيخ…

كيف تحافظ على فوائد الفراولة قبل أكلها

لكي لا تفقدوا القيمة الغذائية الموجودة في الفراولة يمكن حفظ هذه الفاكهة بدون غسلها لمدة 36 ساعة ، ولكن من الممكن أن تفقد الفراولة القيم الغذائية الموجودة فيها إذا تجاوزت هذه المدة خصوصا بعد أن يتم تقطيعها أو دمجها مع مواد أخرى. وعند شراء الفراولة فيجب أن يكون المعيار هو أن تكون صلبة بعض الشيئ…

نسبة السعرات الحرارية في الفراولة وطرق تناولها الصحية

تعتبر الفراولة من أهم الفواكه الموجودة التي أخرجها الله لعباده وتقاوم الألياف الغذائية الموجودة في الفراولة الإمساك وتخفض من نسبة الكولسترول الضار كما أن ضغط الدم يصبح معتدلا من خلال عنصر البوتاسيوم أما الفيتامين ك فهو يحافظ على الدرجة التي يتجلط فيها الدم. وتبلغ عدد السعرات الحرارية في الفراولة سبعة سعرات فقط للحبة الواحدة وهو ما…

أهمية الفيتامين ج والمنغنيز في فاكهة الفراولة على جسد الإنسان

نواصل مواضيعنا المتعلقة بفوائد الفروالة ، حيث سنركز من خلال هذا المضوع على الفيتامين جيم والمنغنيز ، حيث تعتبر فكاهة الفراولة من أهم الفواكه التي تتميز بوجود فيتامين ج وهو فيتامين يساهم في عملية الإمتصاص للحديد خلال إستهلاك جسد الإنسان للطعام. وتعمل الفراولة على الوقاية من العديد من الأمراض على غرار أمراض القلب وإلتهابات المفاصل بالإضافة…

دور الفراولة في تحسين العظام وتنشيط الجسد وضبط ضغط الدم

في سياق مواصلتنا للحديث حول فوائد الفراولة ، نتطرق اليوم بعون الله لموضوع جديد ، نعتمد فيه على مجموعة من الدراسات من الولايات المتحدة الأمريكية ، والتي تحدثت عن فوائد هذه الثمرة الحلوة والجميلة. وقد أشار مختصون من الجامعة الأمريكية الشهيرة ” هارفارد ” ، إلى دور الفراولة في الحد من مستوى بروتين ” سي…

فوائد الفراولة حسب دراسات أمريكية حديثة

قام موقع ” رعاية الصحة ” ، وهو موقع يعمل من الولايات المتحدة الأمريكية ، بنشر مجموعة من الفوائد التي تتعلق بفاكهة الفراولة ، حيث أن هذه الفاكهة الرائعة والمميزة تحتوي على الكثير من الفوائد ، وتحتوي كذلك على أكثر من عنصر غذائي مؤثر ، بالإضافة إلى تميزها بطعم حلو ولون أحمر جذاب. ومن بين…

أهمية الليمون لمرضى السكر والحوامل

تحدثنا في العديد من المواضيع السابقة ، عن أهمية الليمون وعصير الليمون على أكثر من مستوى ، وخلال هذا الموضوع سنتطرق لأهميته للحوامل ولمرضى السكر. يعتبر الليمون مفيدا بالنسبة لمرضى السكري ، حيث يقوم بتنظيم مستوى السكر الموجود في الدم من خلال تنظيمه لعمل الجهاز الهضمي في المعدة من خلال هضم جيد للكربوهيدرات والدهون. يعمل…

نصائح لتعويض العديد من المشروبات بالليمون وعصيره

سيكون هذا الموضوع مخصصا لدور وفوائد عصير الليمون والليمون نفسه في تعويض بعض المشروبات ، والإبتعاد عن شعور الجوع الذي يعتري الإنسان بشكل كبير في بعض الأحيان. يساهم الليمون في مد جسد الإنسان بما يحتاج ، لكي يواصل إنتعاشته والرطوبة التي تكتسحه ، حيث أن تناول حبة واحدة من الليمون أو عصيره يساهم بشكل كبير…

دور الليمون وعصير الليمون في فقدان الوزن

تحدثنا في موضوع سابق بإقتضاب ، عن دور الليمون في التخفيف من وزن الجسد ، وفي هذا المقال سنسهب الحديث حول فوائد الليمون لتخسيس الوزن بشكل صحي. ولك أن تعلم عزيزي القارئ ، أن العديد من الدراسات تحدثت عن دور الفيتامين ج في فقدان الوزن ، فكلما زاد إستهلاك هذا الفيتامين الموجود في الليمون والعصير…