نصائح لشد البطن بعد فترة الولادة

تطرقنا في مواضيع سابقة لأعراض تظهر بالنسبة للمرأة الحامل أثناء فترة الحمل ، كحجم الثديين والذي يصبح كبيرا والإنتفاخ الذي يصيب مناطق متفرقة من الجسد وكذلك تغير على مستوى لون البشرة وحجم الأنف.

كما تحدثنا في موضوع سابق عن البطن الكبير الذي يبقى مع الحامل وسنواصل الحديث عن هذا الأمر مع تقديم بعض النصائح المتعلقة بها.

بالنسبة لشكل البطن تحتاج المرأة الحامل إلى فترة من أجل أن تتعافى من الجراحة التي أجرتها خصوصا في حالة الولادة القيصرية والإلتزام ببعض الحركات الرياضية والكريمات التي يصفها الطبيب مع نظام غذائي صحي محدد للعودة للوضع السابق ما قبل الحمل.

يجب تناول كل طعام غني بالألياف وكذلك شرب كميات كبيرة من المياه مع ممارسة الرياضة بشكل بسيط وتدريجيا من أجل شد البطن بعد مرور شهر وعشرة أيام من وضع المولود وغلق الجرح بشكل كامل ، كما أن إستخدام المقشر الطبيعي ممثلا في الليمون ومزيج السكر وزيت الزيتون مهم من أجل التخلص من البشرة السمراء .

أضف تعليق

كن أول من يعلق على المقال !

أعلمني
‫wpDiscuz