نسب القيمة الغذائية لليمون في كل مائة غرام

سبق وتطرقنا في موضوع سابق حول الفوائد الموجودة في الليمون بشكل عام ، وخصوصا المكونات الغذائية المتوفرة فيه ، ودورها الكبير في علاج الأمراض والوقاية منها.

وفي هذا الموضوع ، سنعتني بكل قيمة غذائية على حدة لنعرف ما هي القيمة في كل مائة غرام ، ونبدأ الزنك الذي نسبته 0.06 ملي غرام أما البوتاسيوم فنسبته مائة وثمانية وثلاثون ملي غرام.

بالنسبة للفوسوفور ، نسبته 16 ملي غرام والماجنيزيوم نسبته ثمانية ملي غرام والحديد بنسبة 0.6 ملي غرام والكالسيوم نسبته 26 ملي غرام وبالنسبة لحمض الفوليك فنسبته 11 ميكرو غرام وهي نسبة ضئيلة للغاية مقارنة ببقية المكونات.

بالنسبة للفيتامينات ، فالنسبة هي 53 ملي غرام في فيتامين ج والنسب في الفيتامين ب 1 وب 2 وب 3 وب 5 وب 6 على التوالي هي 0.04 و0.2 و0.1 و0.19 و0.08 ملي غرام.

وعندما نمر للبروتين ، ففي كل مائة غرام نجد نسبة غرام فاصل واحد ، أما في الدهون فهي 0.3 غرام وفي الكربوهيدرات بنسبة 9.3 غرام وفي السكر بنسبة 2.5 غرام ونسبة 2.8 غرام في الألياف الغذائية.

أضف تعليق

كن أول من يعلق على المقال !

أعلمني
‫wpDiscuz