كيفية إختيار الأكلات الصحية أثناء فترة الحمل والوحم

أحيانا عند مشاهدة فيلم أو مسلسل واقعي إجتماعي ، تطلب الأم من زوج إبنتها الحامل أن يجلب أكلة أو فاكهة بعينها ، ” لكي لا تظهر في قفا المولود ” حسب إعتقاداتهم.

وهناك من يرى أن الوحم هو عبارة عن عنصر يحتاجه جسد المرأة الحامل أثناء فترة حملها ، ويفتقده ويوجد في هذه الأكلة أو الفاكهة.

وفي هذا الموضوع ، سنتحدث عن حقيقة الوحم والسبب التي تقف وراء أن تشتهي الحامل أكلة بعنيها أثناء فترة الحمل ، وكيف تتعامل مع الوحم صحيا.

يجب جعل الوجبات الخفيفة الصحية موجودة بشكل دائم ومتوفرة ، فمثلا لو إشتهت الحامل تناول شيئ يكون حلوا ، قبل أن تتناول الحلوى أو المرطبات ، فيمكن مثلا تناول التوت لأنه مليئ بالسكريات الطبيعية ويعتبر حلوا وصحيا ، وأفضل من الحلويات التي يتم تصنيعها.

ويجب أن يكون الإعتدال في الأكل السمة الطاغية لدى الحامل ، ولكن لا ضير في التساهل من حين لآخر ولكن يجب عدم الإكثار لتفادي زيادة الوزن

أضف تعليق

كن أول من يعلق على المقال !

أعلمني
‫wpDiscuz