فوائد البرتقال وفعاليته ضد الأكسدة

تحتوي فاكهة البرتقال على فوائد عديدة ، فبخلاف المذاق المنعش له سواء كان ذلك بأكله طازجا أو بعد عصره ، فإن البرتقال يعتبر من صنف الحمضيات ويوفر كمية كبيرة من الفيتامينات المفيدة للجسد ، وأهمها فيتامين سي وهو ما يعرف الكثير من الناس ، أما الفيتامينات التي لا يعرفها كثيرون فهي الفيتامين آ وبي 1 وبي 2.

تتكون فاكهة البرتقال من نسبة دهون تصل إلى 2 بالمئة ، وفيتامينات وسكريات بنسبة 3 بالمئة ، أما نسبة الأحماض والمواد المعدنية فتصل إلى 5 بالمئة ، تليها الألياف بعشرة بالمئة وأهم عنصر مكون للبرتقال هو الماء ونسبته ثمانون بالمئة.

توجد أنواع مختلفة من البرتقال ، مثل البرتقال الياباني والبرتقال الحمضي والبرتقال اليوسفي والبرتقال أبو سرة ، وأهم نوع وأشهر نوع هو البرتقال الحلو.

من فوائد البرتقال ، نجد أنه يحمي من السرطان بمختلف أنواعه ، مثل سرطان الجلد وسرطان القولون وسرطان الفم وسرطان الثدي ، وكذلك سرطان الرئة حسب ما أكدته العديد من الدراسات بخلاف مقاومته للأكسدة.

أضف تعليق

كن أول من يعلق على المقال !

أعلمني
‫wpDiscuz