دور الفراولة في الوقاية من أمراض القلب والسرطان

تعتبر الفراولة من أهم الفواكه الموجودة على سطح الأرض ، وتمتاز بالمذاق اللذيذ والذي يعجب الكبار والصغار ، وكذلك لوجود أكثر من فائدة صحية تصاحبها ، خصوصا عندما تعلم أن هناك العديد من القيم الغذائية الموجودة داخل ” ملكة الفواكه ” كما يحلو للعديد من الدول الآسيوية تسميتها.

وتحتوي الفراولة على أكثر من قيمة غذائية مهمة للغاية ، على غرار أحماض أوميجا 3 ومضادت الأكسدة والفوسفور والماغنيسيوم ، والبوتاسيوم واليود والنحاس والألياف والمانجنيز وفيتامين ج.

وتقوي الفاكهة الذاكرة حسب العديد من الدراسات ، كما تخفف من الإلتهابات وتعمل على تخفيف معدلاتها داخل جسم الإنسان ، وهو ما يكسب الجسد مناعة.

ولمضادات الأكسدة في الفراولة مثل الأنثوسيانين ، دور كبير في التخفيض من معدلات الأمراض التي تصيب القلب ، حيث تقي الفراولة من الإصابة بأمراض القلب.

وتساهم مضادات الأكسدة أيضا ، والتي تعتبر من أهم مكونات الفراولة وقيمها الغذائية ، في الحماية من الأضرر التي تصيب الشقوق الحرة ، وبالتالي تقي من أمراض السرطان.

أضف تعليق

كن أول من يعلق على المقال !

أعلمني
‫wpDiscuz