حمية عام كامل تساهم في إنقاص الوزن بشكل ثابت

إكتشفت العديد من الدراسات ، أن السبيل لعدم العودة من جديد لوزن سابق ، هو إتباع الحمية والنظام الغذائي لمدة 12 شهرا ، حيث أن التجارب أكدت أن الأوزان تنخفض بشكل ثابت بعد مرور عام كامل ، وذلك يرجع للتغيير الذي يطال تركيبة الجسم كيميائيا.

وحسب دراسات وتجارب سابقة ، فإن ردة الفعل الجسد تكون بسبب الحمية ، وذلك ما يتجلى أثناء تزايد الشعور بالجوع والتي تسببها الهرمونات ، ولكن للقضاء على هذه الآلية الدفاعية لجسد الإنسان ، فإن عاما كاملا من إتباع النظام الغذائي الجديد يتغلب عليها بشكل تام.

وحسب دراسة دانماركية قام بها عدد من الباحثين على مجموعة من البدناء ، فإن الحفاظ على نظام غذائي لمدة عام كامل بشكل كثيف يساعد في إنقاص ثمن الوزن ، وذلك يساعد على إحداث تركيبة جديد لكيمياء الجسد ، وبهذا فمن الممكن إستنتاج أن مقاومة الجسم طبيعيا ، قد يمكن هزيمتها أثناء محاولة إنقاص الوزن عبر إجتياز مدة الحمية المذكورة سابقا بنجاح.

أضف تعليق

كن أول من يعلق على المقال !

أعلمني
‫wpDiscuz