حل مشكلة تشنجات باطن الساق وكيفة معالجتها

يعاني الكثير من الأشخاص من تشنجات باطن القدم ، في بعض الأحيان ، ويتساؤل كثيرون عن سبب ذلك ، وكيفية تجاوز هذه التشنجات بطرق صحية ، وبعيدة عن أي إرتجال.

ذكرت كاترين‬ ‫إيزيفيلد الطبيبة المختصة في الأمراض الباطنية ، أن أسباب تشنجات باطن القدم عديدة ، من بينها تلف الأعصاب أو تشوه القدمين أو نقص في السوائل ، أو في المغنيسيوم.

وقامت الطبيبة الألمانية بطرح حل من أجل القضاء على تشنجات باطن القدم ، وذلك عبر تناول أقراص المغنيسيوم أو المسحوق الخاص بها ، ولكن مع التنبيه على إستشارة الطبيب المختص قبل ذلك.

كما شددت على أن تناول جرعات بشكل مبالغ ، قد يتسبب في الإصابة بالإسهال ، ونصحت إيزيفيلد بتنفيذ حركات تمرينية ، خاصة بالإطالة في صورة تصلب عضلات باطن القدم.

ولتجاوز هذه التشنجات نصحت الطبيبة بالطريقة السليمة والتي تتمثل في العمل على إرتخاء العضلات كل فترة وتدليك باطن القدم بالإضافة إلى العمل على أطراف الأصابع من خلال جذبها.

 

أضف تعليق

كن أول من يعلق على المقال !

أعلمني
‫wpDiscuz